会员生活
Member Life
冬季养生应该注意哪些问题？发布时间：2019-10-11
马上就要进入寒冷的冬季了，小春想提醒大家，冬季养生要趁早，不能等感觉到身体不行了再去补~这3点要注意，帮你熬过寒冷的冬天。
多喝水
冬天气候比较干燥，多数人都会觉得皮肤发干，如果皮肤本身比较敏感情况下将会加重，常见的有皮肤瘙痒、慢性湿疹以及干裂等等，对于老年人，身体抵抗力本身就比较差，更加容易出现皮肤问题，因此一定要及时补水。
2warm
注意保暖
冬天气候寒冷，养生方面最重要的就是做好保暖工作。天气寒冷很容易导致关节疼痛并诱发颈椎病，因此一定要做好保暖工作。
3food
饮食要温补
冬天在饮食上要多选择温热的食物进补，这样才能有效地促进血液循环、疏通经络并达到御寒的效果。通常红色的食物可以达到温补的效果，还可以促进新陈代谢。
另外还有两点是切忌不要做的：
1、不要憋尿。
冬天冷很多人都懒得在睡眠中起来上厕所，殊不知在尿液当中含有尿素以及尿酸，都是一些有害物质长时间憋尿会引起膀胱炎以及尿道炎。
2、鞋袜要适度。
选择冬天的鞋袜要尽量大一些，穿的袜子要厚一些，增加保暖性，此外选择鞋子鞋底也要厚一些御寒能力才会更好。
温馨提示