好视力眼贴

“近视”要少吃这些食物发布时间：2023-02-16

“妈妈。我想吃糖。”

“不行！糖吃多了会蛀牙！”

“妈妈，我想吃面包。”

“好的，一会就去买！”

家里有小孩的，这样的对话场景并不陌生。

爱吃甜食几乎是每个小孩的特点，为了防止蛀牙，家长们也往往会控制孩子们吃糖的量。但是很多人只知其一，不知其二，除了小孩子爱吃的糖果是糖，我们常吃的淀粉类食物也是一种糖，它属于多糖。其实糖类本身并没有错，它对于我们人体机能来说是非常重要的，可以为我们提供热量和能量。

但糖量摄入过多，就会出问题。多余的糖会在人体内发生“糖化反应”，糖化反应是指人体内的糖分，如葡萄糖、乳糖、蔗糖等与蛋白质发生化合反应产生糖化终产物的过程，后果就是会使肌肉失去弹性，在一定程度上会影响眼部肌肉弹性，从而导致眼睛不能灵活调节焦距，而且糖分摄入过多，会导致营养失调，缺乏维生素B1和维生素A，而这些都是眼睛所需要的营养。长此以往，眼睛很容易近视！

之前就有一个新闻报道：

可见，日常摄入高糖高淀粉食物过多会在一定程度上影响眼睛视力。有些食物看似“无害”，其实都是高淀粉代表，比如：香肠、面包、糕点、凉皮、精制面粉等，这些食物以后要少吃了！

近视不能试错，一旦近视就是一辈子的事情。所以预防孩子近视，再用心也不为过。培养孩子这些护眼习惯，将会在预防近视的路上迈进一大步。

Attention

1、多眨眼。眨一次眼相当于洗了一次眼睛，可以短时间内缓解眼干。

2、坚守三个20法则。用眼20分钟，远眺20英尺（6米），持续20秒。

3、生活规律，不熬夜，保证每天2个小时的户外活动时间。

4、合理搭配饮食。减少高糖高淀粉的食用，优质蛋白不可少，绿色蔬果天天吃！

上面的护眼习惯可以很好地预防视疲劳。但现在就连小学生的课业都非常重，更别提初中生和高中生了，白天将近7个小时的上课时间，回到家还有要写到深夜的作业，每天集中用眼强度真的非常大，这些护眼习惯在高强度用眼之下也显得有些力不从心。

所以每天还得给孩子们的眼睛一次“补给包”——好视力2.0草本遮光眼贴。孩子们午休贴一贴，不仅护眼还能睡个好觉，因为这款眼贴里面还搭配了一个可遮光的护目罩，搭配眼贴，可以达到99.9%的遮光率。所以，对光线敏感的孩子，也能在教室睡个好觉了。