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好视力眼贴分享:孩子上网课太费眼?学会这三招轻松护眼发布时间:2022-04-08

好视力眼贴小编发现,随着疫情反复,不少风险地区的学生要离开熟悉的教室居家上网课,这也意味着要长时间面对电脑、平板、手机等电子产品,对于眼睛的压力可不小。不少家长发出疑问:怎么样做才能保护孩子的眼睛呢?今天好视力眼贴小编就为大家支几招,快来学习收藏~

 

为孩子选择合适的电子产品

 

1)根据屏幕大小选:有条件的家庭尽量选择屏幕大的电子产品,优先顺序为:投影仪、电视、电脑、平板电脑,最后为手机。

 

2)根据屏幕分辨率选:选择屏幕分辨率高的电子产品,减少用眼疲劳。

 

3)最好选择带有液晶显示屏的电脑,将屏幕亮度调整至肉眼看上去舒服的状态,不要太刺眼也不要太暗。

 

 

控制使用电子产品的时长

 

长时间观看电子产品是导致学生近视发生和发展的重要因素,因此减少每次使用的时间和控制总使用时间对于近视防控十分重要。

 

对于观看电子屏幕最佳用眼习惯,这里有一个简单的“20-20-20”口诀可以分享给大家,即用眼20分钟后抬头眺望20英尺(6米)外至少20秒以上。

 

 

另外,控制观看电子产品的总时间也很重要,家长应该提醒和督促孩子,除了每天的网络上课时间外,尽量减少额外使用电子产品的时间,比如打手游或者刷微博。

 

帮孩子养成正确的用眼习惯

● 观看电脑时,眼睛离电脑屏幕的距离应不少于50cm(约一臂远),眼睛稍稍向下看,即看电脑的视线微微向下,电脑屏幕的中心位置应该在眼睛视线下方10 cm左右,此时,眼睛注视的视线角度比眼睛的水平线大约低15度左右。

 

 

● 观看电视时,眼睛距离电视屏幕3米以上或6倍于电视屏幕对角线的长度,屏幕中心点高度同样略低于孩子坐姿时眼睛的高度。

 

● 线上学习应在光照充足的房间进行,房间光线不足时应打开房间顶灯和台灯。使用的电子设备屏幕亮度应与环境亮度相适应,不宜过亮或过暗。如果电脑靠近窗户,应保持电脑屏幕背向窗户,避免强光直接照射屏幕,减少屏幕反光。

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