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老人眼健康问题,青光眼该注意什么发布时间:2020-01-02

什么叫青光眼?
对于中老年人来说,眼健康问题越来越多,青光眼这个名字并不陌生,但青光眼究竟是什么呢?是如何形成又该注意什么呢?

青光眼的形成是由于眼睛内的调节功能发生了障碍,促使眼压升高异常,从而产生的视功能障碍。同时还会同时也会产生视网膜形态变化。外观上能看出瞳孔或多或少的呈青绿色,所以叫做青光眼。




青光眼的危害

青光眼是一种发病迅速、危害性强的致盲性眼病,一旦导致失明就不能再恢复。患上青光眼,人的眼压会间断或持续性升高的水平超过眼球所能耐受的程度,给眼球各部分组织和视功能带来损害,最终导致视神经萎缩、视野缩小、视力减退。重点是,青光眼致盲率很高,只是时间早晚的问题。尤其是在急性发作期24-48小时即可完全失明。可以说是我国致盲率特别高的眼部疾病了。




青光眼患者在日常生活中要注意什么?

一、据统计,着急和生气会导致眼压快速上涨,严重者会在在数小时后失明。所以在生活中要保持情绪稳定,心态平和,勿过喜过悲,遇到不顺心的事要冷静对待,千万不可着急生气。


二、饮水均衡,控制单次饮水量不超过300ml。大量饮水会导致血浆渗透压下降,促使房水增多,眼压升高。


三、饭后要闭眼休息,最好通过眼部轻轻按摩来缓解疲劳,促使饭后眼内多余的房水排除眼外,保持眼压稳定。方法是:闭上双眼,双手食指放在上眼皮上轻轻按摩眼球20次左右。




四、合理使用眼睛,不要过度用眼。控制看书、写字、玩电脑时间,不超过20-30分钟,休息10分钟后可再继续。同时,要佩戴正确的眼镜,减少眼睛疲劳。


五、保持周围环境光线充足,不在光线暗的环境待,不戴墨镜。由于在光线弱的环境下,人的瞳孔会生理性散大,影响眼部房水的正常排出,最终会导致眼压升高。


六、饮食以清淡为主,预防便秘。适当吃些青菜和水果,保持大便通畅,养成一天一次定时大便的习惯,因为便秘不能及时排除体内的废物和毒素,且要憋气用力排便,这样可使眼压升高。


七、生活作息规律,参与适当的运动,保持8小时以上的睡眠。


八、不要穿紧颈或紧身的衣服,以免影响脑部的血循环。睡觉前最好用热水洗洗脚,可改善血液循环,有利睡眠。


九、不要长时间低头干活,睡觉时枕头稍高一些,以防头部充血引起眼压升高。




十、禁止吸烟,以防烟中的尼古丁引起视网膜血管痉挛而加重视神经的缺血性损害,饮酒者一般限制在半两以内,少吃或不吃辛辣食物。


青光眼是一种危害性很大而且可能随时致盲的常见三大眼病之一,而且青光眼致盲是不可逆的。所以在日常生活中一定要保护好视力健康,注意眼睛保健,保持好的作息习惯。也可以通过使用眼贴等护眼产品缓解视疲劳,呵护眼健康

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