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保护眼健康,让眼睛更加明亮动人发布时间:2019-12-23

      孩子干净明亮的眼珠没有过多的红血丝,眼白的颜色也很纯粹,与眼珠形成鲜明的对比,因此,孩子的眼睛看起来要比大人的亮一些。细心观察就会发现,一些明星虽然眼睛没有那么大,却总是非常好看,那是因为她们的眼睛水汪汪的,非常亮。不过,那么到底是什么在影响我们眼睛的明亮程度?

 

 

 

 在生活中碰到的这几种情况对我们的眼睛或多或少的都会造成一些伤害,需要我们提高保护眼睛的意识,做好防范措施。

 

1.眼睛受到光线照射时,我们都会下意识闭上眼睛,避免直面阳光,这是眼睛的一种自我保护机制。强烈而大量的紫外线会打破眼内正常的抗氧化系统,细胞产生氧自由基增多,最终导致氧化应激及光化学损伤。所以切记不可用眼睛直视过强的光线。

 

2.眼睛暴露在空气中,当出现雾霾天气时都知道戴口罩,却很少有人想起来保护眼睛,长期暴露在雾霾条件下,会增加眼睛的致病风险。眼睛一旦生病,眼睛的明亮程度就会相对降低。所以雾霾严重的天气,需要尽量避免外出活动,外出时尽量不要佩戴隐形眼镜等。


 

3.大风天气外出时,眼睛经常会被大风吹得流眼泪,甚至眼里可能会进沙子,这就需要我们在大风天气外出时佩戴挡风镜。

 

     因此无论是强光天气(夏季)还是空气质量不好的时候,都应该戴防紫外线眼镜或者框架眼镜等,做好防御措施避免眼睛受到外界伤害。

 

 日常生活中,我们经常会长时间使用手机或者电脑,而这些电子设备产生的蓝光也会对眼睛造成不良影响,导致眼睛变黄变暗,所以在使用这些电子设备的时候一定要注意让眼睛劳逸结合,适当休息。


 


      不少眼镜商家推出了防蓝光眼镜,无论实用与否,减少看电子产品的时间才是正确的选择。特别是一些年轻群体,低着头看手机不仅伤害眼睛,还伤害颈椎。

 

当眼睛保持湿润的时候,就会产生一层薄薄的泪液保护层,使眼睛看起来水润有光泽。当人在哭泣的时候,眼珠更是会特别的亮。然而现在眼睛干涩的人群越来越多,经常会有眼睛干涩、模糊、发痒等情况。经常眨眼、远眺,避免眼睛过度疲劳,拥有一双水汪汪的大眼睛。


 


      改善眼睛的缺水状态,除了需要注意减少用眼量,还要多补充眼睛所需营养,日常生活中多补充叶黄素与维生素。眼睛出现问题时,可能从食物中汲取的营养已经远远不够了,甚至有些中老年,随着身体素质下降,对食物的分解与转化能力也会降低,因此,也可单独补充这些营养物质。没事儿眨眨眼也是极好的。

 


      要想眼睛明亮好看,最重要的就是要保护好我们的眼睛,只有眼睛好了,眼睛才会有神、亮晶晶的。

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