好视力眼贴

中老年人要注意的6件事，保护眼健康位列其中发布时间：2019-09-02

“俗语说：‘病来如山倒，病去如抽丝。’不是老君的仙丹，那有这么灵药？”　

——清·曹雪芹《红楼梦》第五十二回

俗话说得病容易，治病难。特别是人上了年纪后身体大不如前，加上过重的生活压力和缺乏锻炼对身体的双重影响。当一个人身体素质下降后，疾病就会飞速找上门来。生活中有哪些习惯需要特别注意的，小春带你看一看。

1、要加强日常锻炼。

人到中年，新陈代谢开始减缓，肥胖几率增加，如果不重视锻炼，患慢性病的风险将翻倍增加。

2、调整心态。

40岁前后，很多人都要面对“中年危机”，一定要及时调整心态，处理好消极情绪。调整好工作和生活的关系，多关注自己和家人。

3、保护好牙齿。

人到中年，唾液分泌减少，口腔自洁能力变差，牙齿开始“罢工”,牙周炎、牙齿酸痛、牙龈红肿等问题会接踵而来。因此，中年人更要注意口腔保健。

4、定期检查心脏。

心脏对于人体来说是非常重要的器官，主要功能是为血液流动提供压力，上了年纪心脏负荷慢慢加重，稍不注意就会出现问题，影响生命健康，要经常检查心脏是否出现问题。

5、坚持护眼。

人老眼睛也跟着老，可能身体还未感知衰老变化的时候我们的眼睛已经开始出现老花、视力减退、有黑影的情况，而且这些都会影响我们的生活。平时要多注意护眼，才能让眼睛老得慢一些。

眼贴

6、注意呵护肠胃别便秘。

大便情况和以前相比有明显的变化，比如反复便秘或腹泻大便发黑（因为混有血液导致的）、带血或有黏液，要警惕是肠道病变。有些中老年上了年纪还很容易便秘，要多吃粗纤维食物，谨防便秘。

上述这6点一定要特别注意，尤其是我们的眼睛，假如失去光明，世界将会暗淡无光，再美的风景也无心观赏，而且还会影响生活。