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保护眼健康，可以吃什么？发布时间：2019-08-16
决明子是中药中的一味药材，属于种子植物，具有明目的功效，所以称为决明子。它还能治疗便秘及高血脂，利水通便、缓泻。 小春之前为大家讲述护眼小诀窍的时候提到过泡决明子茶，那么到底决明子茶喝了对身体究竟有哪些益处呢？
决明子茶的好处有哪些
1、它有着清热解毒的作用，如果肝火旺，心烦燥，口臭，口干苦，可以喝一些决明子茶，有利于通便排毒，把身体内的虚热通过肠道排出体外。
2、喝些决明子去除肝部郁火，通肠润肺使火气排除身体。缓解眼花，眼胀，模糊看不清，头晕，的问题。
3、决明子水对于高血压是非常有益的，适当的喝可以降低血压。我们在喝决明子水前，需要把决明子在火上翻炒一下，出现微黄，有清香味道就可以泡茶喝了。
哪些人不宜喝
1、体质偏寒的人
决明子本身性寒，如果人的体质偏寒，再喝决明子会使人的体质更加偏寒，导致阳气不足气血不畅。
2、肠胃不好
如果胃有问题的人喝了决明子，胃部会更加偏凉，这样很容易会产生胃炎，胃疼，胃胀等现象。
3、女性少喝
如果长期喝决明子，会产生月经不调不规律的现象，还会对女性的内分泌紊乱和生殖系统产生影响。
决明子可以这样喝
枸杞决明子
☑ 枸杞子10克，菊花3克，炒决明子20克；
☑ 将枸杞子、菊花、决明子同时放入有盖杯中，沸水冲泡，加盖闷 15分钟后即可；
☑ 可清肝泻火、养阴明目、降压调脂。
决明子粥
☑ 菊花10克，炒决明子10~15克，粳米50克，冰糖适量；
☑ 将炒决明子与菊花煎汁，去渣取汁，放入粳米煮粥，粥将熟时，加入冰糖，再煮1~2沸即可食；
☑ 此粥可清肝明目、降压通便，适合高血压患者。
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