好视力眼贴

不可忽视的上班族护眼知识发布时间：2018-09-30

       眼部众多组织的不可修复性让我们每个人的眼睛都是唯一的，所以一定要养成爱眼护眼的习惯和意识。尤其上班族面对屏幕时间长，经常过度用眼，造成眼睛干涩、疲劳。一些不良的生活习惯、环境都会对我们的眼睛造成伤害，需要我们提高防范意识。今天好视力眼贴小编为大家梳理了一些上班族护眼知识，需要大家注意！

       大量饮酒也会对眼睛造成伤害，因为饮酒后究竟会对眼睛造成刺激，对于糖尿病、高血压患者来说，会导致眼底出血，损害视网膜，发生酒弱视。经常酗酒，轻者会造成视力下降，重者可致失明。

       糖由于糖在体内代谢需要大量的维生素B1，并降低体内钙的含量。维生素B1缺乏会加剧近视程度，而钙的减少会使眼球壁弹性减弱，促进近视的发展，所以要少吃糖。

       据研究表明，烟含有化学成分和有毒物质，在通过对动物的试验和病人的临床观察，烟气中所含有毒物质会直接影响眼部组织的新陈代谢功能，从而导致我们的双眼出现无痛性且进行性的眼睛视力下降、视野缩小、分辨不清红色、绿色，严重会导致弱视、近视。

如何缓解上班族眼部干涩疲劳？

       按摩眼角和鬓角，保持眼睛健康。 每天对着电脑，也难免会一直保持着同样的一副表情，时间久了，不但眼睛会累，脸部的皮肤也会变得僵硬松弛。适当做些脸部按摩，以双手掌心在脸上打圈，可促进整个面部的血液循环，不但会改变僵硬的面部皮肤，还会加快眼周肌肤的微循环，从而缓解眼睛的疲劳。

       注意补充护眼食物维生素A和胡萝卜素。维生素A最丰富的食品是肝脏，它是体内维生素的储存场所。蛋黄和全脂奶也含有一定量的维生素A。植物性食品当中的胡萝卜素可以在体内转变成维生素A，因此缓解眼睛疲劳要多吃富含维生素A的食物。

       泡茶，但不是用来喝的，而是敷在眼部。将毛巾浸入茶中，躺平，将温暖的毛巾敷在眼部，闭眼10-15分钟。这将使你的眼睛疲劳消除。注意不要将茶倒入眼睛，同时在浸毛巾前，先让茶冷却一会儿。当然也可以用好视力眼贴代替，冷敷遮盖可以是你兴奋的眼部副交感神经快速冷静下来。